الرئيسية الإفطار الغني باللبن والزبادي والجبن يساعد على خفض الوزن
الحل اون لاين | 2:53:00 م

الإفطار الغني باللبن والزبادي والجبن يساعد على خفض الوزن

الإفطار الغني باللبن والزبادي 

كشفت دراسة جديدة عن أن تناول إفطار غني بكميات كبيرة من البروتين يساعد على خفض الوزن فضلا عن أنه يساعد في التحكم في مرض السكري من النوع الثاني.


وبحسب الدراسة، التي نقلتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن بروتين مصل اللبن الموجود في الألبان والزبادي والجبن هو الأفضل في منح الشعور بالامتلاء ومساعدة متبعي الأنظمة الغذائية في خفض الوزن.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الإفطار بهذا النوع من البروتين يساعد الأشخاص على خفض المزيد من الوزن أكثر من البروتين الموجود في الأنواع الأخري مثل البيض والتونة.

وأضافوا أن بدء اليوم بتناول بروتين مصل اللبن يساعد بشكل أفضل في انقاض الوزن مقارنة بتناول إفطار غني بالكربوهيدرات، كما يساعد هذا النوع من الإفطار في منع الارتفاع الخطير في مستويات السكر في الدم ،وهو أمر مهم لمصابي السكري من النوع الثاني – ويبقي على مستوياته أقل على المدى البعيد.

إرسال تعليق

نسعد ونتشرف بتعليقاتكم
لكن هناك شروط يجب اتباعها لضمان نشر التعليقات
1 ان يكون التعليق يخص محتوى الموضوع
2 ان لا يحتوي التعليق اى روابط دون داعي
3 أن لا يحتوي التعليق اي الفاظ او اساءات لاى احد